揭秘健康食用油的五大秘密 粮油调味 2025-05-15 3022 健康食用油的选择对维护身体健康至关重要，本文将揭示五大健康食用油的秘密：选择未精炼的植物油，如橄榄油和亚麻籽油，它们保留了更多营养成分；避免使用反式脂肪含量高的油脂，如部分氢化植物油，这些可能增加心脏病风险；注意查看标签上的饱和脂肪和不饱和脂肪比例，优选含有较高单不饱和和多不饱和脂肪酸的健康油脂；应优先选择冷... 阅读全文
